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ラグビー 選手 筋肉 881882-ラグビー 選手 筋肉
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· 上半身を鍛えて格技能力をあげる ポジションがどこであっても、ラグビーではタックルをしたりされたりします。 そのとき大切になるのが、上半身の筋肉です。 上半身の体作りができていると、その分力強いタックルが繰り出せます。 上半身を鍛えるときに意識したいのは、大胸筋・上腕三頭筋・...
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