現在32歳のルイス スアレスは、ラ・リーガ・サンタンデールに組みしているビッククラブ 「バルセロナFC」 で活躍している選手です。 FP（Feature Playe） としてルイス・スアレスのプレースタイルは？ ルイス・スアレスは、 得点を狙う使命を託された男 です。 オランダリ...
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ハンド＆ニー br num="1″ こちらは体幹トレーニングとしても有名ですね 足を伸ばすので怪我の状態と相談しながら行ってください。 1．四つん這いの姿勢になります。 2．この状態でお腹に力を入れてください。 3．右手と左足を床と平行になるように 今回は「腹筋をバキ...
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